なんとなく気分が落ち込み、何をしても楽しくない日々が続いていませんか？
「疲れているだけ」と思っていても、それが長く続く場合、もしかしたらうつ症状のサインかもしれません。
今のあなたの心の状態を、数分で確認できるオンラインチェックがあることをご存じですか？
うつかも？と思ったとき、まずできること
最近では、ストレスや不安を抱える人がますます増えており、メンタルヘルスへの関心も高まっています。特に「うつ」の症状は、日々の生活にじわじわと影響を与えることが多く、自分では気づきにくいことが問題とされています。そんなとき、医療機関に行く前にできるのが、オンラインでのセルフチェックテストです。
このテストは匿名かつ無料で、自宅のパソコンやスマートフォンから数分で完了します。内容はシンプルで、「最近よく眠れない」「以前ほど物事に興味が持てない」など、日常の感情や行動に関する質問に答える形式です。結果はすぐに表示され、あくまで自己確認の目安として利用できます。
「自分は大丈夫」と思っていても、無意識に心が疲れていることもあります。このセルフチェックは、そうした気づきの“きっかけ”として、多くの人に選ばれています。まずは、今の自分のこころと静かに向き合ってみることが大切です。